COMPETENCIA NIVEL B

CUÁNDO: SABADO 31 DE AGOSTO

DÓNDE: COLEGIO SANTA ÚRSULA DE MAIPÚ, ESQUINA BLANCA 575, MAIPÚ

A QUÉ HORA:  11:00 HORAS, ALLÁ.

CONVOCADAS:

VALERIA OYARZÚN
AMAYA GARCÉS
FERNANDA ROMERO
CAMILA DONOSO
KARLA FUENTES
TABATA CHAVEZ
JOSEFINA POBLETE
SOFIA JORQUERA


NOS VEMOS =)

BASES NIVEL B

Salto:

Barra

Subida abdominal a uno o dos pies (sin ayuda), Impulso a la horizontal                                              

Vuelta abdominal atrás (con ayuda; sin ayuda bonifica), Salida ola directa.

Viga                          

Subida a horcajadas (marcar con brazos arriba), Tomar posición con ambas piernas flexionadas.

Posición vela (levantarse desde la posición sentada, a posición de pie, mantener 2 segundos)

Arabesque, Lanzamiento delante de una pierna + Lanzamiento delante de la otra pierna

Paso y marco posición relevé piernas junta (brazos arriba) 2 segundos, Salto rodillas al pecho (mínimo 45°), Salida Rondat.

Suelo 

Posición Inicial, Voltereta Adelante, pararse con piernas separadas pasando por ángulo, llegando a la posición de pie                                                                              

Trípode con piernas extendidas (2 segundos), bajar a rodillas, Arco atrás  (mínimo 30°)              

Paso lanzamiento frontal + rueda, Voltereta atrás ovillada, pararse con piernas extendidas

Lanzamiento adelante (90°) + invertida a marcar; Lanzamiento adelante con manos en la cintura (mantener 2 segundos, mínimo 45°) + salto split (mínimo 30°)                                  

Paso ½ giro en relevé, con manos en la cintura; Chassé                                                                             

Inversión atrás (con ayuda); Posición Final

BASES DE NIVEL A

Nivel A

Salto: carrera, salto en extension

 

Barra

Subida abdominal a uno o dos pies (con ayuda) , sin ayuda bonifica.      

Mantener el apoyo facial 2 segundos, Impulso atrás 30º (al suelo), Salida ola de uno o dos pies              

Viga 

                                                  

Subida a horcajadas (marcar con brazos arriba)                                                              

Tomar posición sentada (brazos atrás, pueden ir extendidos  o flexionados) con ambas piernas flexionadas. Extender una pierna tomar posición de pie.   

Arabesque (30°) 2 segundos, Paso couppe a relevé + Paso couppe a relevé (manos a la cintura)           

2 pasos adelante en relevé, salto en extensión (manos a la cintura), Paso ¼ de giro en relevé + salida salto en extensión.

Suelo

Posición inicial, Voltereta adelante + salto con ½ giro + Voltereta atrás ovillada.              

Rueda (lateral) Bajada a vela (mantener 2 segundos, brazos extendidos  a los lados)   

Bajar a posición sentada, puente 1 segundo, bajada a espalda Completamente extendida.

Medio giro (boca abajo), tomar posición de pie                                              

Paso lanzamiento de una pierna + lanzamiento de la otra pierna (90° - manos en la cintura)

Paso couppe + paso couppe, Paso salto rodillas al pecho, Paso demiplié y final.

COMPETENCIA NIVEL A

SABADO 24 DE AGOSTO, EN NUESTRO COLEGIO!!

COMPETENCIA DE NIVEL A

GIMNASTAS SELECCIONADAS:

1: SOFÍA ANDRÉS
2: MARÍA JOSÉ ARRIAGADA
3: ROCÍO CARVAJAL
4: MARTINA CASTRO
5: ISIDORA GUERRA
6: JOSEFINA JORQUERA
7: VALERIA MORENO
8: JOSEFINA POBLETE
9: MARTINA QUEZADA
10: COLOMBA VILLARROEL

GALA LEGA 2013

HORARIOS CONFIRMADOS

VIERNES 09 DE AGOSTO, COLEGIO HISPANO AMERICANO (CALLE CARMEN 960, SANTIAGO CENTRO)

ENSAYO GENERAL: 17:00 HRS.
HORA DE CITACIÓN: 16:30 HRS.

ENTRADA DE APODERADOS: 19:00 HRS.


INICIO DE LA GALA: 19:30 HRS!!

CADA GIMNASTA CITADA DEBE LLEVAR SU VESTIMENTA Y ACCESORIOS (CALZAS CORTAS DEL COLEGIO, POLERA DE PABILO, PAÑUELO MUÑECA, COLET LLAMATIVO)


DISFRUTEMOS DE ESTA OCASION ESPECIAL ; NOS VEMOS =)