ENTRENAMIENTO SUSPENDIDO JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE

ATENCION:

SE SUSPENDE EL ENTRENAMIENTO DE LA ESCUELA DE GIMNASIA ARTISTCA, 

LA CUAL SE REALIZA LOS JUEVES DE 16:00 A 17:30 HRS.

ESTE JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE NO HAY ENTRENAMIENTO POR LAS CELEBRACIONES DEL ANIVERSARIO DEL COLEGIO....

EL ENTRENAMIENTO DEL VIERNES 27 SE MANTIENE INTACTO, ESPECIALMENTE PARA LAS NIÑAS DE NIVEL C Y D.

SALUDOS Y NOS VEMOS

COMPETENCIA NIVEL C Y D

CUÁNDO: SABADO 28 DE SEPTIEMBRE

DÓNDE: COLEGIO UNIVERSITARIO INGLES, AVENIDA ANDRES BELLO 1337, PROVIDENCIA.

HORA DE CITACIÓN: 8:30 HRS

GINASTAS CITADAS:

VALENTINA ANDRÉS

TABATA CHAVEZ

ANAÍS PEREZ

CATALINA ROMERO

CATALINA CARVAJAL


NOS VEMOS ;)

ENTRENAMIENTO SUSPENDIDO

ESTE VIERNES 13 DE SEPTIEMBRE NO HAY ENTRENAMIENTO

DISFRUTEN SUS VACACIONES DE SEPTIEMBRE Y

RECUERDEN  ELONGAR !!! (SPAGATS, FRONTAL, PUENTE, ETC)

Y HACER CORTAPLUMAS ;)


NOS VEMOS ;)

BASES DE NIVEL C

Salto

Barra 

Subida abdominal a uno o dos pies, 

Impulso a la horizontal, 

Vuelta abdominal atrás (sin ayuda)

Impulso, Salida Pídola (pídola con ½ giro bonifica).

Viga

Subida a horcajadas, marcar escuadra, impulso atrás y llegar  a cuclillas                                              

Paloma (mínimo 90° - 2 segundo), 

Paso, lanzamiento + invertida en L( invertida a juntar bonifica) 

Salto Split (mínimo 30°)                 

½ giro en dos pies; 2 pasos en relevé + Salto rodillas al pecho (90°)

Salida Rondat o Invertida lateral con ¼ de giro.

Suelo 

Inicio Libre coreográfico, Chassé + Asamblé + Sissoné;

 Lanzamiento adelante + Invertida voltereta adelante con brazos extendidos                                                                                                                     

Impulso rondat , Voltereta atrás pasando por invertida        

Inversión atrás              

Lanzamiento con manos en la cintura (mínimo 45°) + Chassé + Paso Spagatt (mínimo 60°)

Lanzamiento + ½ giro en 1 pie;

 Salto en extensión + salto rodillas al pecho (mínimo 90°)                            

Posición Final.

Nivel A en Colegio Mayor Tobalaba, 24 Agosto 2013